Counseling psicologico

Il counseling psicologico è un intervento professionale di supporto finalizzato a migliorare il benessere e le capacità di fronteggiamento in momenti di difficoltà, cambiamento o stress. È indicato quando la persona desidera chiarire un problema, comprendere meglio ciò che sta vivendo e definire strategie pratiche per gestire emozioni, pensieri e comportamenti, in un percorso strutturato e centrato su obiettivi condivisi.
Presso lo studio della Dott.ssa Maria Scalia a Catania, il counseling è proposto come percorso breve o medio-breve, con monitoraggio dei progressi e attenzione alle risorse personali.

A cosa può essere utile

Il counseling può essere indicato per:

• stress, sovraccarico e difficoltà di adattamento;

• ansia lieve-moderata, preoccupazioni persistenti, tensione;

• difficoltà di autostima, senso di inadeguatezza, autocritica;

• crisi e transizioni (scelte, cambiamenti lavorativi, studio, separazioni, lutti);

• difficoltà relazionali (coppia, famiglia, contesto sociale o lavorativo);

• difficoltà nella comunicazione, assertività e gestione dei confini;

• indecisione e bisogno di orientamento.

Obiettivi del percorso

Gli obiettivi vengono definiti insieme e possono includere:

• aumento della consapevolezza emotiva e dei trigger di stress;

• miglioramento della regolazione emotiva;

• sviluppo di strategie di coping e problem solving;

• potenziamento di autoefficacia e competenze relazionali;

• definizione di decisioni e azioni coerenti con bisogni e valori personali.

Come si svolgono gli incontri

Il percorso prevede:

1. Primo colloquio: raccolta della domanda, contesto, aspettative.

2. Definizione del focus: obiettivi, priorità e indicatori di miglioramento.

3. Intervento: colloqui orientati al problema, con strumenti pratici e rielaborazione dei vissuti.

4. Verifica: monitoraggio periodico dei cambiamenti e consolidamento delle competenze acquisite.

5. Chiusura: sintesi del lavoro svolto e piano di mantenimento.

Metodo di lavoro

L’approccio è collaborativo e centrato sulla persona. Si lavora su pensieri, emozioni, comportamenti e dinamiche relazionali, valorizzando risorse e punti di forza. Quando utile, possono essere proposte esercitazioni o indicazioni operative tra un incontro e l’altro per favorire continuità e consolidamento.

Durata e frequenza

Durata e frequenza vengono concordate in base alla richiesta e agli obiettivi; il counseling è generalmente un intervento a tempo definito, orientato a risultati concreti e verificabili.

A chi è rivolto

È rivolto a adulti e giovani adulti che desiderano un supporto psicologico in una fase specifica della vita o per difficoltà circoscritte.

Informazioni e prenotazioni

Per informazioni, disponibilità e appuntamenti, puoi contattarmi: valuteremo insieme la tua richiesta e il percorso più adatto.